Masáž celého těla — Praha 5, Smíchov

120 minut · od 1700,- Kč · pět minut od metra Anděl

[Rezervovat termín] 

Pro koho je:

Masáž celého těla je volba pro chvíli, kdy nechcete řešit jednu partii, ale odejít uvolnění celí. Dává smysl, pokud:

vás nebolí jedno konkrétní místo, ale cítíte se celkově ztuhlí a unavení 

dlouho jste na masáži nebyli a nevíte, kde přesně začít

potřebujete regeneraci po náročném období — pracovním i sportovním

máte problémy na víc místech najednou (šíje i nohy, záda i ruce)

chcete masáž darovat někomu, o jehož obtížích nic nevíte

Pokud vás trápí jedna konkrétní oblast a chcete na ni veškerý čas, bude pro vás vhodnější [masáž zad a šíje]. Co konkrétně masíruji

Za devadesát minut projdu celé tělo v tomto pořadí:

záda a bedra — vzpřimovače páteře, mezi lopatková oblast

šíje a krční páteř včetně trapézového svalu

hýžďové svaly a zadní strana stehen

lýtka a chodidla > přední strana nohou

paže, předloktí a dlaně

Pokud během masáže narazím na výrazně ztuhlé místo, věnuji mu víc času na úkor partie, která je v pořádku. Řeknete mi na začátku, co je priorita, a podle toho čas rozdělím.

Masíruji klasickými technikami švédské masáže — tření, hnětení, vytírání a chvění.

Proč zrovna 90 minut

Kratší varianty celotělové masáže existují, ale u hodiny a méně vychází na každou partii pár minut a masáž se změní v rychlé přejetí. Stodvacetiminutová je minimum, aby měla celotělová masáž smysl — je čas svaly skutečně prohřát, uvolnit a nechat tělo zareagovat.

[Rezervovat termín] 

Jak masáž probíhá:

Přijdete, krátce si popovídáme o tom, co vás trápí, kde to bolí a jestli netrpíte něčím, co masáž vylučuje. Zeptám se i na to, kterou oblast považujete za nejdůležitější.

Pak vás nechám o samotě, abyste se v klidu svlékli do spodního prádla a ulehli na břicho. Přikryji vás prostěradlem a odkrývám vždy jen tu část těla, na které zrovna pracuji. Asi v polovině masáže se otočíte na záda.

Masíruji Bio slunečnicovým olejem a průběžně se ptám na tlak. Správná masáž může být místy nepříjemná, ale nemá být bolestivá.

Po masáži dostanete pár minut v klidu. U stodvacetiminutové masáže to nepodceňujte — tělo bývá po takové délce opravdu uvolněné a rychlý přesun na schůzku vám z ní ubere polovinu efektu.

Jak často chodit: 

Celotělová masáž je spíš regenerační než léčebná. Většině lidí vyhovuje jednou za čtyři až šest týdnů. Pokud máte konkrétní dlouhodobý problém, má smysl kombinovat — jednou za čas celé tělo, mezitím cílená masáž na problémovou partii.

Kdy na masáž nemůžete: 

Masáž celého těla nedělám při horečce a akutním infekčním onemocnění, čerstvém úrazu nebo zánětu, kožních onemocněních v masírované oblasti, trombóze či onemocnění žil, v prvním trimestru těhotenství a bezprostředně po operaci.

Pokud se léčíte s páteří, užíváte léky na ředění krve nebo si nejste jistí, zavolejte předem — domluvíme se. [Celý přehled kontraindikací]

Časté otázky > Masírujete i břicho a hrudník? > [doplňte podle své praxe — obvykle ne, nebo jen na výslovné přání] > Musím se svléknout úplně?

Ne. Svlékáte se do spodního prádla a po celou dobu jste přikrytí prostěradlem.

Můžu si vybrat, čemu se budete věnovat víc? 

Ano, řekněte mi to na začátku. Čas rozdělím podle vašich priorit.

Nebudu po masáži celý od oleje? > Přebytečný olej na konci setřu. Vlasy a oblečení zůstanou v pořádku.

Vyjde to levněji než dvě kratší masáže? > [doplňte — pokud ano, zdůrazněte to, je to dobrý argument]

Můžu masáž darovat? 

Ano, vystavuji dárkový poukaz. [Objednat poukaz]

Objednat masáž celého těla

Ostrovského 253/3, Praha 5 – Smíchov > Budova Ženské domovy, 4. patro, dveře č. 4.078

Objednávky: Po–Pá 9:00–19:00, víkend po domluvě

Telefon: +420 728 736 233

[Rezervovat termín:  https://partner.notino.com/api/notino-partner/b2c/redirect/link/OEuaOmaU1p1f